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每天坚持午睡和不午睡的孩子,长大后的区别,竟然这么大!

更新时间:2021-02-26 09:19:08

  小朱今年5岁了,生性活泼好动,上幼儿园的时候每天中午小朋友们都要午休,但他却非常兴奋,虽然按老师的要求躺在床上,却一直小动作不断,一会儿都没法安静下来。

  老师曾经找小朱的妈妈专门沟通,小朱妈妈说孩子从小就没有固定的午休习惯,父母也没办法,而且妈妈觉得小朱就算中午没睡,晚上也可以休息得很好。这样也没啥关系,但老师却说孩子跟大人不同,如果能够养成午睡的习惯,对于身心的发展都很有好处。

  而且良好的午休,对于孩子晚上的休息并没有影响家长,还是要引导孩子养成午休习惯。对此小朱的妈妈不理解,到底孩子坚持睡和不午睡,将来长大有什么不同呢?

  1、身体方面:坚持午睡的孩子更容易长高

  许多父母都觉得,孩子个子高不高,主要跟基因和营养有关,怎么会跟午睡有关系呢?其实在6岁之前,孩子的身体处于快速发育期,而身体的睡眠中会分泌一种生长激素,促进身体长高。

  另外,孩子往往精力旺盛,在经历一个上午的学习和玩耍之后会比较疲惫,这时可以通过午睡来让身体的器官得到调节,恢复体力,自然有利于身体健康。

  2、智力方面:坚持午睡的孩子更聪明

  可能许多人觉得智力主要跟学习的方法和习惯,以及先天的因素有关系。实际上,大脑是需要滋养的,因此许多专家建议孩子吃一些补脑益智的食物,多运动和保持规律的睡眠。

  当孩子能长期保持午睡的习惯时,大脑会得到充分的休息,使大脑间的突触链接变宽,智力水平也会提高。我们经常说劳逸结合,就是大脑要勤于思考,也要有适当的休息,这样才能促进智力发育,让大脑变得更聪明。

每天坚持午睡和不午睡的孩子,长大后的区别,竟然这么大!

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  3、学习方面:坚持午睡的孩子更有学习效率

  当身体经过中午的午休后,体力和精力会得到恢复,在下午的学习活动中,大脑会更活跃,专注力更高,思维更敏捷,学习效率自然会更高。如果孩子坚持不午睡,大脑经过上午的活动,下午容易变得迟钝,身体也会变得疲惫,精力跟不上,自然会降低学习效率。

  4、记忆方面:坚持午睡的孩子记忆力更强

  现在科学证明,婴幼儿拥有的主要是碎片式记忆,他们记忆的时间短,记忆的能力有限,而睡眠是帮助宝宝巩固记忆的最好方法。在5岁时,婴幼儿能将上午发生的有趣的短暂记忆变为长期记忆,大脑在休息之后表达能力、思维能力都会得到相应提高,对于发展宝宝的记忆力很有好处。

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  5、情绪方面:坚持午睡的孩子情绪更稳定,更有安全感

  在孩子小的时候,有时会因为玩得太兴奋而不睡午觉,而当孩子到一个陌生的环境时,也会因为情绪不稳定而不睡午觉,这都是正常的。如果孩子因为某些因素不肯睡午觉,父母要及时进行情绪安抚,保持适宜的午睡环境让他们休息,自然可以起到稳定情绪的作用。

  许多时候,孩子午睡也是在建立一种安全感,当处于深度睡眠时,孩子的身体和精神都能得到放松,有助于情绪和性格的养成,让他们成为情绪稳定、很有安全感的孩子。

  各位父母,你家孩子有没有午睡呢?